A relação entre exercício físico e o sono vem sendo extensivamente investigada ao longo dos anos. Estudos anteriores notaram que a prática correta de exercícios pode aliviar disfunções relacionadas diretamente com o sono, assim como ajudar a alcançar quantidades necessárias de descanso por noite. Pesquisas recentes também sugerem que sono insuficiente ou de má qualidade